Was ist wahre Stärke? Probieren Sie diesen Körpergewichtstest aus, zergliedern Sie Ihre Punktzahl obendrein lernen Sie, identisch Sie via einem einfachen 4-Wochen-Programm mehr Liegestütze machen. Wenn Sie gesund sein wollen, müssen Sie non… per Hanteln oder ausgefallenen Maschinen anheben . Die Grundlage jener Fitness ist Bewegung. Und die Bewegungen, die Sie zusammen mit jede Training verdrehen sollen, beginnen unter Einsatz von Ihrem Körpergewicht. Wenn Sie keine Liegestütze (oder zig davon) machen erwirtschaften, verschwenden Sie wahrscheinlich Ihre Zeit (oder vorbereiten Sie sich hinaus Verletzungen vor), dadurch Sie versuchen, sich gen der Kreditanstalt zu einem besseren Korpus zu bewegen. Liegestütze sind un… sexy oder beeindruckend. Aber sobald man im Überfluss Zeit qua unglaublich fitten Personen verbringt überdies ganz und gar schnell irgendwas entdeckt: Man muss non… reich Rang heben, um als großartig zu gelten. Einige dieser unglaublichsten Kraftleistungen umfassen gar kein Bedeutung. (Während Auswahlmöglichkeit das auf alle Fälle tun; egal, was Sie von Seiten Powerlifting halten, es ist einfach legendär, jemanden zu sehen, jener 700 oder 800 Pfund bewegt.) Wenn Sie etliche Liegestütze obendrein all ihre verschiedenen Variationen abarbeiten einbringen, bringen Sie verdongeln großen Beitrag zum Gefüge von Seiten Kraft, Muckis darüber hinaus Eingrenzung des Oberkörpers leisten.
